Mindset on Point: Mindfulness fortalece la psique

Este tema ha estado omnipresente en los medios de comunicación en los últimos meses. El estrés y la tensión mentales no sólo son un fenómeno social creciente, sino que en particular afectan a niños y jóvenes en la escuela y la formación, y esto es así en todo el mundo. Los becarios de nuestra fundación no son una excepción. Por ello, nuestros centros en India han empezado recientemente a ofrecer formación diaria en mindfulness para sus estudiantes. Los objetivos más importantes del curso: Los participantes no sólo deben aprender a afrontar mejor los retos relacionados con su formación, sino también a desarrollar más equilibrio y resiliencia en su vida personal. En las sesiones matinales, los alumnos aprenden a utilizar diversas técnicas de gestión del estrés. Entre ellas figuran el yoga, la meditación y ejercicios de respiración, diseñados específicamente para fomentar la estabilidad emocional y la capacidad de concentración. Las sesiones de ejercicios están dirigidas por instructores experimentados del Centro Internacional de Biorremediación basado en Delhi. «Apoyar la salud mental es crucial para el desarrollo personal y el éxito de nuestros estudiantes», subraya la Directora de la Fundación en India, Neha Tewari. La iniciativa es un componente adicional ideal en el concepto de formación holística de la fundación: proporciona a los jóvenes herramientas valiosas para una vida sana y equilibrada. Y, lo que es más importante, la respuesta positiva de los estudiantes nos anima a seguir por este camino.